月经来腰疼通常是由于激素水平波动、子宫位置异常、腰部着凉劳累、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，刺激腰部神经，从而引起腰疼。症状常表现为腰部隐隐作痛。建议在经期保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式放松身心，减轻激素变化带来的不适。 2. 子宫位置异常：若子宫位置过度前倾或后倾，月经期间子宫的收缩和经血排出会受到影响，容易牵拉腰部韧带和肌肉，引发腰疼。可能会有明显的腰部酸痛感。建议平时多做一些瑜伽中的猫式伸展动作，有助于调整子宫位置，缓解腰疼。 3. 腰部着凉劳累：月经期间女性身体相对虚弱，若腰部受凉或过度劳累，会影响腰部血液循环，导致代谢产物堆积，引起腰疼。常感觉腰部发紧、疼痛。建议经期注意腰部保暖，可用热水袋热敷，避免长时间弯腰或搬重物，多休息。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织发生的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用物理治疗如热敷，药物治疗如遵医嘱用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，消除炎症。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经时，肌瘤可能影响子宫收缩或压迫神经，引发腰疼。常伴有月经增多、经期延长。治疗可选择超声消融，药物方面遵医嘱使用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、达那唑胶囊等，必要时手术切除肌瘤。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎间盘突出，泌尿系统结石等原因导致的月经来腰疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可用热水袋热敷腰部缓解疼痛。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超、CT 等检查明确病因，以便对症治疗。