少女一个月来两次月经通常是由于作息不规律、饮食不健康、情绪波动大、内分泌失调、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：少女长期熬夜或睡眠不足，会打乱内分泌系统的正常节律，导致激素分泌失衡。可能出现月经周期紊乱，如一个月来两次月经。应调整作息，每天保证 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，养成规律的睡眠习惯。 2. 饮食不健康：少女常吃辛辣、油腻或生冷食物，会刺激肠胃，影响身体的营养吸收和代谢。这可能导致月经失调，比如一个月来两次。要改善饮食，多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，少吃油炸食品，规律三餐，避免暴饮暴食。 3. 情绪波动大：少女如果精神压力大、焦虑或抑郁，会影响下丘脑的功能，进而影响激素调节。可能表现为月经异常，像一个月来两次。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可以多和朋友聊天倾诉，或者培养绘画、书法等兴趣爱好来舒缓情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。少女处于青春期，激素水平不稳定，如雌激素、孕激素波动大，易导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。可通过规律作息、减轻压力来调节。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、戊酸雌二醇片。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经频发。常有经量增多、经期延长等表现。较小肌瘤可先观察，较大肌瘤可能需手术治疗。药物治疗可遵医嘱用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜炎，血液疾病等原因导致的一个月来两次月经。建议少女记录月经周期、出血量和身体症状。注意规律作息，避免压力过大，少吃生冷辛辣食物。若频繁出现此情况，应及时就医，进行B 超、性激素等检查以明确原因。