来例假时肚子疼、恶心、想吐通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不节、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性在例假期间身体抵抗力下降，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞，子宫收缩异常，从而引起肚子疼、恶心、想吐。建议用热水袋热敷腹部，喝温热的红糖水，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环，驱除寒气。 2. 过度劳累：例假期间身体较为虚弱，若进行重体力劳动或长时间工作学习，身体疲劳，会影响气血运行，子宫供血不足，引发上述症状。此时应适当休息，减少活动量，保证充足睡眠，可通过按摩太阳穴、肩部来放松身体，缓解不适。 3. 饮食不节：例假时吃过多生冷、辛辣、油腻食物，会刺激胃肠道，影响消化功能，导致气血不畅，出现肚子疼、恶心、想吐的情况。要调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤，避免暴饮暴食，规律进食。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血、刺激周围组织，引发疼痛。疼痛会刺激胃肠道，导致恶心、想吐。可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等药物，也可行腹腔镜手术，具体需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。经期时子宫肌层内的异位内膜充血、出血，导致子宫肌层痉挛性收缩，引起疼痛。疼痛剧烈时会引起胃肠道反应，如恶心、想吐。可用达那唑胶囊、米非司酮片等，也可考虑子宫动脉栓塞术，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来例假时肚子疼、恶心、想吐。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若症状严重且持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。