例假 9 天还未干净通常是由于过度劳累、饮食不规律、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：例假期间身体较为虚弱，若过度劳累，会使身体机能下降，影响子宫收缩和内膜修复，导致出血时间延长。可能伴有乏力、腰酸等症状。应保证充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小时，避免熬夜，适度减少工作量，适当休息放松。 2. 饮食不规律：例假时饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会打乱内分泌平衡，影响激素分泌，进而影响例假。可能出现腹痛、经血异常等。要保持三餐规律，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素失衡，会导致子宫内膜脱落不规则，例假延长。常伴有情绪波动、皮肤问题等。可通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽，也需保持心情舒畅，避免紧张焦虑，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤增大使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，就会导致月经持续时间延长，出现例假 9 天还未干净的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，修复不全，从而引起月经淋漓不尽，例假 9 天仍未结束。治疗可口服甲硝唑片抗感染，使用左氧氟沙星片消炎，还可通过宫腔灌注庆大霉素注射液促进炎症消退。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，功能失调性子宫出血，子宫内膜癌等原因导致的例假 9 天还未干净。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。期间注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。