产后可以吃西瓜吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

产后是可以适当吃西瓜的,但不要吃冰冻西瓜,也不要暴饮暴食。

产后身体抵抗力及免疫力低下,需要注意饮食,以免加重胃肠道负担,引起急性肠胃炎。西瓜含有大量水分以及糖分、维生素、膳食纤维等可以补充身体营养所需,也可以促胃肠蠕动助消化。产后如果没有不适症状,可以适当吃西瓜,以常温西瓜为主,不要吃冰冻西瓜,也不要暴饮暴食,尤其是产后血糖偏高者,摄入过多糖分有可能会导致血糖波动,引起糖尿病各种并发症,不利于产后恢复。而且西瓜属于寒性水果,产后如果摄入过多寒性水果,有可能会引起急性肠胃炎,表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等,不能及时有效处理,甚至会导致脱水及电解质紊乱,影响产后恢复。

产后饮食需要营养均衡,适当进食肉类、蛋类、蔬菜水果等可以补充身体所需要汲取的蛋白质、微量元素、维生素、膳食纤维等。饮食需要适量,不要暴饮暴食,也不要吃过多生冷、湿热、油炸、辛辣食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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