木耳菜汤就是以木耳菜为主要原料制作而成的汤品，孕妇可以适量吃木耳菜汤，其原因主要如下：
1、营养丰富：木耳菜汤以木耳菜为基础原料，可以随意搭配鸡蛋、黄瓜、紫菜、海带、豆腐等食材，营养比较丰富，可提供丰富的蛋白质、膳食纤维，提供钙、钾、磷、锌、铁、铜、硒等营养素，以及多种维生素。怀孕期间对这些营养素的需求量比较高 ，喝木耳菜汤摄取这些营养素，可以补充孕期对这些营养物质的需求；
2、安全健康：木耳菜是一种偏凉性的食物，没有大寒大热的特性，有一定活血、防止血管硬化的功效，但实际作用比较微弱，对孕妇来说木耳菜汤是一种比较安全健康的汤品，一般不危害孕妇健康，也不损害胎儿发育；
3、保健功效：木耳菜可以帮助改善血管壁的弹性，孕妇适当喝木耳菜汤，对帮助预防妊娠期高血压有一定的食疗保健作用。
孕妇还可以喝菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、山药排骨汤等各种汤品，不同的汤品可提供不同的营养物质，相互搭配比较好。孕妇尽量不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、奶茶等各种饮品。
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