大姨妈通常指月经。一般情况下，月经来了腰痛可能是由于盆腔充血、前列腺素水平升高、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用止痛药物、调节生活方式。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:月经期间，女性盆腔处于充血状态，会压迫周围组织和神经，从而引起腰痛。治疗时可通过热敷，用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛；也可适当休息，避免久站或久坐。 2. 前列腺素水平升高:月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，它会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能导致腰部肌肉痉挛，引发腰痛。可通过按摩腰部，舒缓肌肉紧张；也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物来缓解疼痛，处方药需经医生诊断后使用。 3. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，随着月经周期变化，异位的内膜也会出血，刺激周围组织，导致腰痛。治疗可采用药物治疗，如遵医嘱服用孕三烯酮、达那唑等，处方药要由医生根据病情开具；病情严重时可考虑手术治疗。 4. 子宫腺肌病:主要由子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的痛经和腰痛。可通过调节生活方式，保持充足睡眠和规律作息；也可在医生指导下服用萘普生、吲哚美辛等药物缓解疼痛，处方药需严格按医嘱使用。 5. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，炎症刺激可引起腰痛。治疗可采用抗生素治疗，如遵医嘱服用头孢克肟、甲硝唑等，具体用药需医生根据病情决定；也可采用物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石等原因引起。女性在经期要注意腰部保暖，避免受寒；避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息；饮食上要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含营养的食物；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。