月经受到影响通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中面临的巨大压力会使身体处于应激状态，影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能出现月经推迟、经量减少等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多参加户外活动，如登山、露营，缓解压力对月经的影响。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响正常的新陈代谢和激素合成。这可能导致月经失调，如闭经、月经稀少。要改善这种情况，需调整饮食结构，保证营养均衡，适量增加蛋白质、蔬果的摄入，还可通过慢跑、游泳等有氧运动来维持健康体重。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响激素的分泌节律，进而干扰月经。常表现为月经周期不规律、痛经等。建议养成规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式促进睡眠，改善月经状况。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，从而影响月经，出现月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经异常，如月经过多、经期延长等。治疗可选择保守观察。药物方面有米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，甲状腺疾病，子宫内膜癌等原因导致的月经异常。建议女性保持规律作息，均衡饮食，避免过度劳累和压力。若月经出现周期紊乱、经量异常等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。