月经发白通常是由于气血不足、过度劳累、营养不良、贫血、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 气血不足：气血不足时，身体造血功能减弱，无法为月经提供充足的血液，导致经血颜色变淡发白。常伴有头晕、乏力、面色苍白等症状。应多吃红枣、桂圆等补气血食物，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，增强体质。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响经血质量，出现月经发白。可能有腰酸背痛、精神疲惫等表现。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，睡前可用热水泡脚，缓解疲劳，规律作息。 3. 营养不良：当身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、铁等，会影响经血的生成和质量，导致月经发白。常有体重减轻、容易感冒等情况。需均衡饮食，增加肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄入，还可每天喝一杯热牛奶。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。由于贫血会导致血液中血红蛋白含量减少，从而使经血中红细胞数量不足，颜色变淡，出现月经发白的情况。治疗上可补充铁剂，如硫酸亚铁片；还可使用维生素 B12 片促进造血；也可服用复方阿胶浆来改善。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常功能，导致内膜脱落不完全，经血中混杂的内膜组织减少，从而使月经颜色发白。治疗时可用抗生素，如甲硝唑片；也可口服妇炎康片；还可使用妇科千金片辅助治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒，子宫肌瘤等原因导致的月经发白。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查以明确病因。日常注意保暖，避免贪凉。饮食均衡，少吃辛辣生冷。规律作息，减少熬夜。保持心情舒畅，避免精神压力过大。