月经呈块状通常是由于久坐血液不畅、腹部着凉受寒、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液不畅：女性久坐会使盆腔血液循环变慢，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。建议每小时起身活动几分钟，多做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，促进血液循环。 2. 腹部着凉受寒：当腹部受寒时，子宫会收缩，经血排出不畅，从而形成块状。常有痛经、手脚冰凉等表现。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 15-20 分钟，一天多次。平时注意腹部保暖，避免穿露脐装。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常，出现经血成块。可能伴有情绪波动、皮肤变差等。要规律作息，保证每天 7-8 小时睡眠，避免熬夜。还可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血增多且排出不畅，易形成血块。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持外阴清洁。用药期间避免性生活，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫内膜息肉，宫颈粘连等原因导致的月经呈块状。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期不吃生冷食物。若症状持续或伴有疼痛、经量异常等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。