月经推迟通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，大脑会发出信号影响卵巢功能，使得排卵异常，从而导致月经推迟。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，减轻压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养时，机能会下降。过度节食会使体内脂肪和蛋白质含量不足，影响雌激素合成，导致月经周期紊乱。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物等。 3. 长期熬夜：打乱了身体正常的生物钟，影响激素的正常分泌。长期如此，会使内分泌失调，导致月经推迟。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会导致排卵障碍，使卵子不能正常排出，从而影响月经周期，出现月经推迟。症状有月经稀发、多毛等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，也可考虑腹腔镜下卵巢打孔术，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经推迟，常有溢乳、闭经等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物，必要时进行手术切除垂体瘤。一定要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经推迟。建议记录月经周期，保持规律作息和良好心态。若月经推迟频繁或伴有其他不适，应及时就医。检查性激素六项、B 超等，明确病因后对症治疗。