月经有残渣通常是由于子宫内膜脱落、久坐不运动、着凉受寒、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜脱落：子宫内膜周期性脱落形成月经，有时大块内膜脱落未完全分解，就可能出现残渣。症状可能有月经量大、血块多。应注意经期保暖，避免剧烈运动，多休息。可通过热敷腹部促进经血排出，减轻症状。 2. 久坐不运动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血排出不畅，部分经血在子宫内凝结成块，表现为月经有残渣。要增加活动量，如每隔一小时起身走动，经期可适当散步。平时多做瑜伽、慢跑等运动，能改善盆腔血液循环。 3. 着凉受寒：经期受寒会使子宫收缩，经血凝滞，导致出现残渣。可能伴有腹痛、经量减少。要注意保暖，尤其腹部和脚部。经期喝些红糖姜水，每晚用热水泡脚，能促进血液循环，减少残渣出现。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，出现月经有残渣的情况。治疗可考虑口服米非司酮片、肌注醋酸亮丙瑞林微球、服用宫瘤消胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，使其脱落不规则，影响经血排出，导致月经中有残渣。治疗可选择口服甲硝唑片、静注头孢曲松钠、使用左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈病变，内分泌失调等原因导致的月经有残渣。建议注意经期卫生，避免生冷食物。若症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医。检查项目可能包括性激素六项、B 超、宫颈筛查等，以明确病因并进行针对性治疗。