月经不调且月经不走通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而出现月经不调、经期延长。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素分泌异常。可能表现为月经量少、月经淋漓不尽。要合理饮食，保证蛋白质、碳水等营养摄入，适量运动，如每周进行 3 - 5 次慢跑或瑜伽。 3. 情绪波动大：情绪起伏剧烈会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成月经失调和经期延长。例如长期焦虑、抑郁。可通过冥想放松身心，多参加户外活动，如爬山、骑行等，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法来转移注意力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经不调且月经不走。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，出现月经不调且月经不走。常有下腹疼痛、白带增多等表现。可使用左氧氟沙星片抗感染，口服甲硝唑片杀菌，也可通过宫腔内给药，如庆大霉素注射液。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平异常，子宫内膜癌，甲状腺功能异常等原因导致的月经不调且月经不走。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。