月经量少通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得卵巢功能受到影响，进而影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量少。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成。身体为了节省能量，会减少月经的出血量。可能还伴有头晕、乏力等症状。要增加营养摄入，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，一日三餐规律进食，保证营养均衡。 3. 内分泌失调：压力大、情绪波动等会引起内分泌失调，使激素水平异常，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。日常可通过运动来调节，比如慢跑、瑜伽，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，同时要学会放松，缓解压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其增生和脱落异常，导致内膜变薄，从而引起月经量少。症状可能有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连封闭。多因宫腔手术损伤等引起，粘连使宫腔变小，内膜面积减少，导致月经时经血量少。常有周期性腹痛表现。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，多囊卵巢综合征，垂体瘤等原因导致的来月经时月经量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期月经量少，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。