女性生理期可否饮用可乐

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,女性在月经期不建议饮用可乐。 可乐中含有较多的磷酸和咖啡因。磷酸会影响钙的吸收,女性在月经期本身就会有一定量的钙流失,喝可乐可能会加重这种情况。咖啡因有兴奋神经和利尿的作用,可能会导致女性在月经期更加烦躁不安,也可能会使尿频情况加重,从而影响休息和身体状态。而且过量饮用可乐,其中的高糖分会影响血糖稳定,还可能导致体重增加。 女性在月经期可以多喝些温热的饮品,像温水、热汤等。要避免饮用含咖啡因、酒精等刺激性成分的饮料,也不要吃太多生冷、辛辣的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女性生理期可适量饮用红茶,红茶含茶多酚、咖啡碱等营养成分,适量饮用能补充水分、提神醒脑,但因含咖啡碱过量饮用会加重烦躁、失眠等症状。生理期应多吃温热、易消化食物如热汤热粥,避免生冷、辛辣刺激性食物如冰淇淋、辣椒,这些食物可能引发痛经或加重经期不适。

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月经期一般可食用巧克力,其含有的可可碱、咖啡因能改善不良情绪,且可补充能量,但过量食用会致体重增加、影响血糖。月经期应避免生冷、辛辣食物,像冰淇淋和辣椒,可多吃温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果等,这有助于补充营养、减轻经期不适。

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