来月经肚子疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时腹部着凉，比如穿得单薄或吃了冷饮，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发痛经。症状为下腹冷痛、手脚冰凉。可通过热敷腹部，如用热水袋，喝温热的红糖水来缓解，注意保暖。 2. 过度劳累：经期身体本就虚弱，若进行剧烈运动或长时间工作，会使身体疲劳，影响气血运行，导致子宫肌肉痉挛，引起肚子疼。表现为腹部隐痛、身体乏力。应适当休息，减少活动量，通过按摩腹部、睡足觉来减轻疼痛。 3. 饮食不当：经期食用辛辣、油腻或生冷食物，会刺激胃肠道和子宫，引起子宫收缩和内分泌紊乱，导致肚子疼。常见症状有腹部胀痛、恶心。这时可以调整饮食，多吃温热清淡的食物，如小米粥，避免刺激性食物，规律饮食。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症，导致疼痛。症状为下腹疼痛，可放射至腰骶、会阴等部位。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫增大，子宫肌层内的异位内膜在经期出血，使子宫肌层张力增加，产生痉挛性收缩，引起疼痛。主要表现为进行性加重的痛经。可用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片治疗，或宫腔内放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经肚子疼。整体性建议：经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，保持心情舒畅。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超、激素检查等明确病因，对症治疗。