月经周期短通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳、焦虑、失眠等症状。这时应多进行冥想放松，如深呼吸练习，每天抽 15 分钟专注于呼吸，放空大脑。还可通过旅游来转换心情，缓解压力。 2. 过度劳累熬夜：身体长期得不到充分休息，机能下降，影响卵巢功能，导致月经周期异常。常伴有疲劳、头晕、免疫力降低等。建议每周进行 3 次瑜伽，每次 40 分钟左右。每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等变化，会使子宫内膜生长和脱落周期改变。可能有皮肤变差、烦躁等表现。可以适当增加豆制品摄入，如每天一杯豆浆。还要坚持每天 30 分钟有氧运动，像慢跑、跳绳等。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素类似物等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经周期变短。会有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良贫血，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经周期短。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物。若月经周期短频繁出现或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。