月经量少推后通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，出现月经量少和推后。要改善这种情况，应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致雌激素水平降低。这会使得子宫内膜变薄，月经量变少且周期推后。建议适当增加营养摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，同时配合适量运动来控制体重。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到干扰。比如长期焦虑、紧张或压力大，容易引起激素分泌异常，进而影响月经。此时应通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，多和朋友交流，及时释放不良情绪，让心情保持舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少且周期推后。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。卵巢分泌的激素减少，影响子宫内膜增生和脱落，导致月经异常。表现为月经稀发、量少。可补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，保持良好心态和生活习惯，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少推后。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃温热食物。若症状持续或加重，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，明确病因，以便对症治疗。