月经推迟 9 天通常是由于作息不规律、过度节食减肥、精神紧张焦虑、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜或睡眠不足会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现疲劳、长痘、情绪波动等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，养成规律的生物钟。 2. 过度节食减肥：身体摄入营养不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。常有头晕、乏力、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证主食、蛋白质、蔬果等均衡摄入，适量增加坚果、肉类等，不可盲目节食。 3. 精神紧张焦虑：压力过大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节。会有失眠、烦躁、注意力不集中等情况。可通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，多与亲友交流，合理安排工作和生活，减轻精神负担。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因体内雄激素过高，导致排卵障碍。患者常出现月经失调，包括月经推迟。表现为月经周期长、量少。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等药物，同时要控制体重、合理饮食，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高，抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，从而导致月经推迟。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，保持良好心态，避免精神紧张，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟 9 天。建议先自行观察有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。调整作息，避免劳累和压力。若推迟超 14 天，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。