月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。卵巢功能可能受影响，子宫内膜增生变薄，从而月经量减少。应恢复均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，保证营养充足。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，使得内分泌紊乱，影响了激素的正常分泌。这会导致子宫内膜的生长和脱落不规律，月经量随之变少。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到刺激，激素分泌不稳定。这会影响到子宫和卵巢的功能，导致子宫内膜脱落异常，月经量变少。可通过练习瑜伽、冥想等方式放松身心，也可多参加户外活动，转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。多因宫腔手术创伤等引起。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，导致月经血量减少。常有周期性腹痛等表现。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若月经量少持续 3 个月以上，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。