月经 8 天通常是由于作息不规律、饮食不健康、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：经常熬夜、睡眠不足等会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能导致激素分泌失衡，子宫内膜脱落和修复的节奏紊乱，从而出现月经持续 8 天的情况。建议每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的作息时间。 2. 饮食不健康：过多食用辛辣、油腻、生冷食物，会刺激胃肠道，影响身体的营养吸收和代谢。这可能使气血运行不畅，子宫收缩不良，造成月经时间延长。建议多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，少吃刺激性食物，规律饮食，三餐定时定量。 3. 过度劳累：长期从事重体力劳动或精神高度紧张，身体处于疲惫状态，会削弱自身的抵抗力和调节能力。使得子宫的血液循环受到影响，内膜修复缓慢，导致月经持续 8 天。建议合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长，出现月经 8 天的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或服用米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时可行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，影响子宫收缩，从而导致月经时间延长至 8 天。治疗可口服左氧氟沙星片抗感染，使用甲硝唑片消除炎症，也可应用黄体酮胶囊调整月经周期。但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫腺肌病，血液疾病等原因导致的月经 8 天。建议观察月经周期、经量、颜色等变化。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动。若长期如此，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。