月经两天没来通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、紧张或大喜大悲时，可能出现月经推迟。建议通过冥想、瑜伽放松身心，多和朋友聊天倾诉，外出散步感受自然，来稳定情绪，调节内分泌，促使月经恢复正常。 2. 过度劳累熬夜：长时间的劳累和熬夜会使身体机能下降，影响卵巢功能，干扰正常的月经周期。可能伴有疲劳、乏力等症状。要改善这种情况，应保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，睡前泡热水澡，睡前半小时不看电子设备，以恢复体力和调整月经。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会造成营养不均衡，影响身体的正常代谢和激素合成。例如过度节食或暴饮暴食，都可能导致月经延迟。需每日定时定量进餐，多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类，保证营养全面，从而让月经按时到来。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、作息不规律等会影响激素分泌。这可能导致月经周期紊乱，出现月经推迟两天的情况。可通过调整作息、放松心情改善。药物治疗可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经推迟。要注意个人卫生，增强免疫力。药物方面，可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等进行治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经两天没来。建议放松心情，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟一周以上，或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确原因。