月经推后 7 天通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等不良作息会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能出现疲劳、长痘等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良、脂肪含量过低，影响激素合成。可能伴有头晕、乏力。要合理饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，控制主食量，避免高糖高脂。运动应循序渐进，每周至少休息 1 - 2 天。 3. 情绪波动大：压力、焦虑、抑郁等不良情绪会刺激神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。常有烦躁、失眠等表现。可通过冥想放松身心，每天进行 15 - 20 分钟的冥想练习。也可多参加户外活动，如散步、爬山，还可培养兴趣爱好转移注意力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，使得月经周期延长。常有月经稀发、多毛、痤疮等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可肌肉注射醋酸亮丙瑞林微球。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响了下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱，出现月经推迟。患者多有乏力、畏寒、水肿等症状。治疗可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经推后 7 天。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若月经推迟频繁或伴有其他不适，如腹痛、大量出血等，应及时就医，进行 B 超、性激素检查等明确病因。