月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经量少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，子宫内膜增生不足，进而导致月经量少。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会失衡，影响卵巢的正常功能，导致激素分泌异常，致使子宫内膜的发育受到影响，出现月经量少。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，与朋友交流，及时释放压力，稳定情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常伴有排卵障碍。因雄激素过高，导致卵泡发育不良，不能正常排卵，子宫内膜薄，从而出现月经量少。症状有月经失调、多毛等。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，出现月经量少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经期量少。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁丰富食物。若长期量少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因，对症治疗。