月经期想睡通常是由于激素水平变化、失血身体疲劳、营养流失过多、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素变化可能影响神经系统的功能，导致大脑兴奋性降低，从而使人感到困倦想睡。此时可通过适当散步来促进血液循环，缓解这种状况。 2. 失血身体疲劳：月经期间子宫内膜脱落会有一定的失血。失血可能导致身体氧气供应不足，引起疲劳和嗜睡。建议多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，以恢复体力。 3. 营养流失过多：经期会流失一些铁、蛋白质等营养物质。营养缺乏会影响身体的正常代谢和机能，使人容易犯困。可以多吃瘦肉、蛋类等富含营养的食物，为身体补充能量。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期失血，本身贫血的人会加重贫血状况，导致身体缺氧，大脑供能不足，从而出现想睡的情况。改善方法包括多吃含铁食物，如猪肝等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。月经期女性激素水平变化，若本身甲减，会加重代谢缓慢，身体易疲劳，导致嗜睡。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是身体代谢加快，慢性疾病影响，脑部疾病隐患等原因导致的月经期想睡。建议经期保证充足睡眠，饮食均衡，避免劳累。若嗜睡严重影响生活，或伴有其他不适，如头痛、头晕等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。