不来月经通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。身体会产生应激反应，影响卵巢功能，使得排卵不规律，从而导致月经不来。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、郊游，缓解压力，恢复正常月经。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响雌激素合成，导致内分泌紊乱。同时身体会启动自我保护机制，减少能量消耗，影响月经周期。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，适量增加主食摄入，以改善月经状况。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌。长期如此会导致内分泌失调，影响卵巢功能，造成月经推迟或不来。要改善这种情况，需调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，从而影响月经周期，出现月经稀发甚至闭经。常有肥胖、多毛等表现。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用二甲双胍改善胰岛素抵抗，还可遵医嘱注射醋酸曲普瑞林注射液促进排卵。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱、闭经。常有溢乳现象。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素，服用维生素 B6 辅助治疗，还可注射丙酸睾酮注射液补充雄激素，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期不来月经，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。