月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，同时进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响了身体的自我修复和激素调节功能，使得卵巢功能下降，雌激素分泌减少，进而导致月经量少。建议每天保证 7-8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 精神紧张：精神紧张会刺激神经内分泌系统，引起激素紊乱，导致卵巢功能异常，子宫内膜发育不良，最终出现月经量少的情况。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可在假期外出旅行，换个环境缓解压力，平时多和朋友交流倾诉，释放情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。因体内激素失衡，影响卵巢排卵和激素分泌，导致子宫内膜增生不良，引起月经量少。常伴有多毛、肥胖等。可服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议您保持良好作息，避免压力过大。饮食均衡，少吃生冷食物。若月经量少持续 3 个月以上，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。