月经不正常通常是由于生活不规律、过度节食减肥、长期熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：作息、饮食等不规律会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。比如经常晚睡早起、暴饮暴食或三餐不定，可能导致激素分泌紊乱，出现月经周期不规律、经量异常等。要规律作息，早睡早起，定时定量进餐，适当运动，保持心情舒畅。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养摄入不足，影响正常的新陈代谢和激素合成。这可能导致月经推迟、经量减少甚至闭经。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬果、蛋奶等，适当增加主食摄入。 3. 长期熬夜：长期熬夜会让身体得不到充分休息，影响卵巢功能和激素分泌。可能出现月经提前或延后、痛经等。要避免熬夜，每晚 11 点前入睡，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠，营造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经不正常，如经量增多、经期延长等。治疗上，可考虑手术切除肌瘤。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，造成月经异常，像经量增多、经期延长、不规则出血等。治疗时要注意休息，保持卫生。用药可遵医嘱选择甲硝唑片、盐酸克林霉素胶囊、左氧氟沙星片等。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经不正常。建议记录月经周期、经量、持续时间等。保持良好作息和心态，避免压力过大。若月经长期不正常，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查，以明确病因。