没有月经通常是由于过度减肥节食、长期精神紧张、激素水平失衡、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌系统，导致卵巢功能减退，雌激素分泌减少，从而影响月经。应规律饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如多吃瘦肉、蔬菜、水果和全谷物。 2. 长期精神紧张：长期精神紧张会刺激神经系统，导致下丘脑和垂体功能紊乱，影响激素分泌，使月经失调。建议通过冥想、瑜伽、慢跑等方式放松身心，减轻压力。也可适当增加社交活动，与朋友交流倾诉，转移注意力，缓解紧张情绪。 3. 激素水平失衡：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响子宫内膜的周期性变化，导致月经不来。可通过调整作息规律来改善，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，减少高糖、高脂肪食物摄入，有助于维持激素平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 垂体肿瘤：指垂体部位发生的肿瘤。肿瘤可能影响激素分泌，导致月经紊乱或闭经。常有头痛、视力改变等症状。治疗方法有手术切除肿瘤，也可药物治疗，如醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，具体治疗需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是生殖系统异常，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的没有月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保持良好心态，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若长期服用药物，需关注其对月经的影响。