月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经量减少。症状可能有头晕、乏力。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，如瘦肉、鸡蛋、谷物等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了雌激素和孕激素的合成，进而导致月经量变少。可能伴有皮肤变差、精神不振。要养成早睡早起的习惯，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会使体内的神经内分泌系统失调，影响激素的稳定，从而导致月经异常，表现为月经量少。可能出现烦躁、焦虑。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，转移注意力，稳定情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常伴有排卵障碍。因雄激素过高，导致卵泡发育异常，不能正常排卵，子宫内膜薄，从而出现月经量少。症状有月经失调、多毛等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，引起月经量少。常有闭经、溢乳等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来调节，注意复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。经期避免剧烈运动，注意个人卫生。