来月经时胀气通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能影响肠胃蠕动，导致消化功能减弱，气体容易积聚，引起胀气。建议经期注意保暖，多喝温水，避免食用生冷食物，规律作息，有助于缓解激素变化带来的不适。 2. 饮食不规律：如果在经期摄入过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者暴饮暴食，会加重肠胃负担，造成消化不良，引发胀气。此时可适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，同时调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，少吃油腻和刺激性食物。 3. 缺乏运动：平时运动少，经期身体相对虚弱，更不愿活动，肠胃蠕动减缓，气体排出不畅，容易产生胀气。可以在经期进行适量的散步、瑜伽等舒缓运动，促进气体排出，避免久坐，每小时起身活动几分钟，也能改善胀气情况。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，影响肠道蠕动，导致胀气。症状还可能有痛经、性交痛等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔处于充血状态，炎症加重，刺激盆腔腹膜和肠道，影响肠道功能，引起胀气。常有下腹疼痛、发热等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片来治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，胃肠疾病，腹部肿瘤等原因导致的来月经时胀气。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。适度运动，促进肠胃蠕动。若胀气严重，影响正常生活，或伴有腹痛、恶心等症状，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因。