来月经颜色深通常是由于着凉受寒、久坐不动、内分泌失调、子宫肌瘤、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。症状可能有小腹冷痛、经血暗黑有血块。平时要注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其腹部要保暖。 2. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在体内淤积时间过长，颜色就会变深。可能伴有腰酸、腹胀。应定时起身活动，做一些简单的伸展运动，如伸懒腰、转腰等，也可按摩腹部促进血液循环。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，比如雌激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血颜色变深。常伴有月经周期不规律。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，通过瑜伽、慢跑等有氧运动来调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。因肌瘤影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间长，氧化后颜色变深。症状为月经量大、周期紊乱等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等药物，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，使盆腔充血，经血排出时颜色加深。常有下腹疼痛、发热等表现。可使用甲硝唑片、氧氟沙星片、头孢曲松钠等药物治疗，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜炎，子宫内膜异位，卵巢囊肿等原因导致的来月经颜色深。建议注意保暖，避免劳累和生冷饮食。若长期月经颜色深，或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、激素检查等明确病因，以便进行针对性治疗。