月经推后 2 天通常是由于作息不规律、情绪波动大、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能出现疲劳、精神不振等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯，有助于恢复正常月经周期。 2. 情绪波动大：情绪剧烈变化会导致体内激素失衡，影响卵巢功能。常伴有烦躁、焦虑等表现。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，转移注意力，保持平和稳定的心态，从而调节月经。 3. 过度节食：营养摄入不足会使身体机能下降，影响雌激素合成。可能有头晕、乏力等情况。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，保证营养均衡，促进月经正常来潮。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。当激素紊乱时，会影响子宫内膜的周期性生长和脱落，从而导致月经推后。可能伴有情绪波动、皮肤变差等。改善方法包括保持规律作息，减轻压力。药物可选择戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔变大，影响子宫收缩和内膜脱落，导致月经推后。常有下腹坠胀、月经增多等表现。治疗可先观察，必要时手术。药物方面可用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，子宫内膜炎等原因导致的月经推后 2 天。建议先观察，放松心情，避免劳累和紧张。若推后超过 7 天，或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。