月经来的时候会困通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化，这会影响神经系统的功能，导致大脑兴奋性降低，使人感到困倦。可能还伴有情绪波动、乳房胀痛等症状。建议适当增加休息时间，进行轻柔的伸展运动，如瑜伽。 2. 失血身体虚弱：月经时会有一定量的血液流失，这可能导致身体暂时处于虚弱状态，气血不足，从而引起困倦。可能会有头晕、乏力的表现。建议多吃一些补血的食物，如红枣、猪肝，同时要注意保暖，避免着凉。 3. 营养缺乏：经期女性对营养的需求增加，如果摄入不足，容易出现营养缺乏。比如缺乏维生素 B 族、铁等，会影响身体代谢和能量产生，导致犯困。常有面色苍白、食欲不振等。建议多吃新鲜蔬菜、瘦肉、蛋类等食物，保证营养均衡。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，身体失血，本身贫血的女性血容量更不足，导致氧气和营养物质供应减少，引起大脑缺氧和能量缺乏，从而出现困倦。治疗可补充铁剂，如硫酸亚铁片；服用维生素B12片；还可用复方阿胶浆，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。在月经期间，身体代谢需求增加，而甲减患者甲状腺激素不足，代谢缓慢，能量产生减少，易困倦。可服用左甲状腺素钠片；应用甲状腺片；也可用益康胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，子宫内膜异位症，脑垂体瘤等原因导致的月经来的时候会困。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，多吃蔬果。若困倦症状严重且持续不缓解，应及时就医，进行激素水平等相关检查，以明确原因。