来月经头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致脑血管收缩和舒张功能失调，从而引起头疼。症状表现为头部单侧或双侧的钝痛、刺痛。建议经期保持充足睡眠，规律作息，有助于稳定激素水平。 2. 饮食不规律：经期若饮食不均衡，比如摄入过多油腻、辛辣食物或咖啡、酒精等刺激性饮品，可能影响神经系统，引发头疼。常伴有头晕、恶心等症状。建议多吃新鲜蔬果，适量摄入鱼肉、鸡肉等优质蛋白，保持饮食清淡。 3. 缺乏运动：平时运动量少，会使血液循环不畅，尤其在经期，易导致大脑供血不足，引发头疼。症状为头部沉重、胀痛。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其发病机制尚不明确。来月经时，体内激素水平变化，可能导致血管舒缩功能异常，引发偏头痛。症状为单侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐等。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期间，异位的内膜组织出血刺激周围组织，产生炎症反应，引起头痛。常有痛经、慢性盆腔痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，脑肿瘤，脑血管畸形等原因导致的来月经头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张，注意头部保暖。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查、头颅 CT 等，以明确病因，对症治疗。