月经前头晕通常是由于激素水平波动、睡眠不足、营养缺乏、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血不稳定，从而引起头晕。有时还会伴随情绪波动、乳房胀痛。建议通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，缓解激素波动带来的不适。 2. 睡眠不足：月经前身体和心理的变化可能导致睡眠质量下降，睡眠时长不足。大脑得不到充分休息，容易引发头晕。可能还会有乏力、精神不振的表现。建议睡前用热水泡脚，放松身心，创造安静舒适的睡眠环境，保证充足睡眠。 3. 营养缺乏：月经前新陈代谢加快，对营养的需求增加。若此时铁、蛋白质等营养摄入不足，易导致贫血或低血糖，引起头晕。可能伴有面色苍白、心慌等症状。建议多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等富含营养的食物，均衡饮食。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经前，女性身体代谢加快，对血液需求增加，若本身贫血，血红蛋白不足，携氧能力下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕。可多吃含铁食物，如猪肝。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压是指血压低于正常水平。月经前体内激素变化，可能导致血管扩张，血压降低。此时脑部供血不足，易出现头晕。平时要多喝水、适当增加盐分摄入。治疗药物有盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，脑部疾病等原因导致的月经前头晕。建议月经前保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食均衡，减少咖啡、茶等饮品摄入。若头晕频繁且严重，应及时就医，进行血压、血糖、性激素等检查，以明确病因。