来月经时脚困通常是由于激素水平波动、身体疲劳、营养缺乏、贫血、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能影响神经系统和血管功能，导致脚部的血液循环不畅，引起脚困。此时，可通过睡前用热水泡脚来促进血液循环，缓解不适。 2. 身体疲劳：经期女性身体会消耗更多能量，容易感到疲惫。若日常活动量大或休息不足，这种疲劳可能延伸到脚部，表现为脚困。建议经期适当减少活动量，保证充足睡眠，多卧床休息。 3. 营养缺乏：经期出血可能导致铁、钙等营养元素流失。若身体缺乏这些营养，肌肉和神经功能会受影响，出现脚困。可以多吃些瘦肉、蛋类、奶制品等补充营养，也可多吃新鲜蔬果。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，身体失血，本身贫血的话会加重缺血缺氧，影响肌肉和神经的正常功能，从而导致脚困。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜等，服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病是甲状腺功能异常导致的一系列病症。甲状腺激素分泌异常会影响代谢，月经期间身体负担加重，代谢紊乱可能导致腿部肌肉能量供应不足，引起脚困。治疗需先明确类型，可适当补充甲状腺素片、左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是下肢循环差，子宫内膜异位症，下肢血管疾病等原因导致的来月经时脚困。建议经期注意保暖，避免久站，适当按摩脚部。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，可先挂妇科，进行相关检查，以明确病因，对症治疗。