月经前肚痛通常是由于激素水平波动、着凉或饮食不当、过度劳累、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，会影响子宫平滑肌收缩，导致子宫缺血缺氧，从而引起肚痛。症状多为下腹坠胀、隐痛。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋，每次 20 分钟左右，一天数次。也可适当喝些红糖水，温暖子宫。 2. 着凉或饮食不当：月经前若腹部受寒，或食用过多生冷、辛辣食物，会刺激胃肠道和子宫，引发肚痛。表现为腹部冷痛、绞痛。要注意保暖，增添衣物，尤其腹部。饮食上多吃温热食物，如热粥、热汤等，避免食用冷饮和刺激性食物。 3. 过度劳累：月经前身体较为虚弱，若过度劳累，易导致气血不畅，子宫得不到充分滋养，引起肚痛。常感觉腹部酸痛、乏力。此时应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时。减少活动量，多休息，可通过按摩腹部，顺时针轻轻揉按，促进气血运行。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经前盆腔处于充血状态，炎症刺激会使盆腔组织痉挛，从而引起肚痛。症状包括下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时可配合热敷缓解，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经前，肌瘤可能影响子宫收缩，导致子宫缺血缺氧，引发肚痛。常表现为下腹疼痛、坠胀。可服用米非司酮片缩小肌瘤，或使用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术切除，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的月经前肚痛。建议注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。平时保持良好心态，规律作息。