月经前乳房痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、压力与情绪、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。可能伴有乳房发胀、乳头敏感等症状。可以通过规律作息，保证充足睡眠来调节，比如每晚 11 点前入睡，睡足 7-8 小时。 2. 饮食不规律：饮食不均衡，比如摄入过多辛辣、油腻食物，会影响内分泌，进而引发月经前乳房疼痛。常有乳房刺痛、闷痛等表现。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃油炸食品和辛辣食物。 3. 压力与情绪：长期压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会导致内分泌失调，引起月经前乳房疼痛。可能感觉乳房胀痛、沉重。可通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟，专注于呼吸，排除杂念。也可适当进行瑜伽锻炼。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而引起乳房疼痛，常伴有红肿、发热。治疗可局部热敷，口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，严重时需静脉输注抗生素，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤。月经前体内激素波动，刺激瘤体及周围组织，引发乳房疼痛，多为胀痛或刺痛，能摸到肿块。较小瘤体定期复查，较大瘤体可行手术切除。可服用乳癖消片、逍遥丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的月经前乳房痛。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑。穿着合适的内衣，减少对乳房的压迫。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医检查。