来月经总是提前通常是由于生活不规律、情绪波动大、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活习惯会打乱身体的生物钟和内分泌平衡。可能导致激素分泌异常，从而引起月经提前。比如经常晚睡，使得身体得不到充分休息。建议保持规律作息，每天按时睡觉和起床，饮食上定时定量，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 2. 情绪波动大：精神压力大、焦虑、愤怒等不良情绪会影响下丘脑的功能，进而影响激素分泌，导致月经周期紊乱。像工作压力大时易发脾气。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓心情，也可在闲暇时外出散步，欣赏风景，转移注意力，缓解紧张情绪。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会削弱自身的抵抗力和调节能力。比如连续高强度工作，身体得不到恢复。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。日常可适当进行慢跑、游泳等有氧运动，增强体质，避免过度劳累。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经提前。常有经量增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而导致月经提前。症状有下腹疼痛、白带增多等。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片进行治疗，用药需遵医嘱，同时注意个人卫生，避免感染加重。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的来月经总是提前。建议您保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意经期卫生，勤换卫生巾。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。若症状持续或加重，及时就医检查激素六项、甲状腺功能等。