女性不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动强度过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经周期。常伴有身体虚弱、头晕等症状。可通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证营养均衡来改善。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，致使月经紊乱。可能出现疲劳、精神不振等表现。建议养成规律的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 运动强度过大：高强度运动使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不来。可能伴有肌肉酸痛、乏力。应适当降低运动强度，比如将每天的高强度运动改为每周 3 - 4 次，每次 30 - 60 分钟的中等强度运动，如慢跑、瑜伽。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，常见有屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多因垂体肿瘤、药物等因素引起。会出现月经紊乱、闭经等。治疗上首先要去除病因。药物治疗可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，有助于恢复月经。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的女性不来月经。建议及时就医检查，明确病因。日常要保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，适当运动，控制体重在合理范围，减少对月经的不良影响。