来月经时腿发麻通常是由于久坐血液循环差、经期激素波动、缺钙营养不足、坐骨神经痛、下肢血管病变等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：月经期间，女性身体相对虚弱。若长时间坐着，腿部肌肉活动少，血液循环减缓，导致腿部供血不足，易引起腿麻。症状为腿部麻木、发胀。建议每坐半小时起身活动几分钟，如简单的腿部伸展、走动，促进血液流通。 2. 经期激素波动：经期女性体内激素水平变化较大，这可能影响神经功能和血管舒缩，导致腿部出现麻木感。常伴有情绪波动、身体乏力。可通过深呼吸、冥想放松身心，减轻激素波动带来的不适，也可适当进行轻柔的瑜伽动作来缓解。 3. 缺钙营养不足：月经会使女性体内的营养物质流失，若本身钙摄入不足，易导致血钙浓度降低，影响神经传导，引发腿麻。可能还会有腿部抽筋现象。此时应多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品，还可多晒太阳，促进钙吸收。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。来月经时，盆腔充血可能压迫坐骨神经，导致腿部麻木。症状常表现为从臀部沿大腿后侧、小腿外侧向足部的放射性疼痛和麻木。治疗可通过按摩、热敷缓解，药物可用甲钴胺片营养神经、双氯芬酸钠缓释片止痛、醋酸泼尼松片减轻炎症，遵医嘱用药。 5. 下肢血管病变：下肢血管病变是指下肢动脉或静脉的异常。月经期间，体内激素变化可能影响血管功能。主要症状为腿部麻木、疼痛、发凉等。改善方法有适量运动促进血液循环，注意腿部保暖。药物可选择阿司匹林肠溶片抗血小板聚集、迈之灵片减轻水肿、盐酸沙格雷酯片改善血管功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腰椎疾病影响，脑部疾病累及，脊髓疾病所致等原因导致的来月经时腿发麻。建议经期注意保暖，避免久站久坐，适当活动腿部。饮食均衡，补充营养。若腿麻症状持续或加重，应及时就医，进行全面检查，以明确病因并采取相应治疗措施。