月经不规律通常是由于生活不规律、过度减肥、长期熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：生活习惯不佳如饮食不均衡、作息紊乱等，会打乱身体的生物钟和内分泌系统。可能出现月经周期延长或缩短、经量异常。应保持规律作息，早睡早起，饮食多样化，多吃蔬菜水果，适量运动，如每周进行三次慢跑。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良、脂肪含量过低，影响激素分泌。导致月经推迟、经量减少。要停止过度减肥，保证每日摄入足够营养，可增加蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉，适量补充碳水化合物，如糙米、玉米。 3. 长期熬夜：长期熬夜会让身体得不到充分休息，影响卵巢功能和激素平衡。表现为月经周期混乱、痛经。要改掉熬夜习惯，睡前可泡个热水澡放松身心，营造安静舒适的睡眠环境，晚上 11 点前入睡，保证每天 7 - 8 小时睡眠。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等不规律症状。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，从而引起月经周期紊乱、经量增多、经期延长、不规则出血等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经不规律。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及垂体相关检查。日常要保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷辛辣食物，适当运动，有助于调节内分泌。