月经多血块通常是由于久坐缺乏运动、饮食过于生冷、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在宫腔内凝结成块。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应增加运动量，如每天快走 30 分钟，或每周进行 3 次瑜伽，促进盆腔血液循环，改善经血排出情况。 2. 饮食过于生冷：过多食用生冷食物会导致子宫受寒，气血凝滞。表现为月经血块多，还可能有痛经。要注意保暖，多喝温热的红糖水，日常饮食避免生冷，经期可适当食用红枣枸杞粥，温暖子宫，促进经血通畅。 3. 激素水平波动：体内激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常，出现多血块。可能伴有月经周期紊乱。建议规律作息，保证每天 8 小时睡眠，避免熬夜。同时可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，有助于调节激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血量增多、出现血块。常有月经周期缩短、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时会形成血块，导致月经增多且有血块。常伴有下腹疼痛、白带增多等。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增厚，凝血功能障碍，子宫腺肌病等原因导致的月经多血块。建议及注意事项：经期注意保暖，避免受寒。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。保持心情舒畅，减轻压力。若症状持续或加重，及时就医，进行妇科检查及相关血液检查，以明确病因。