50 天没来月经通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响大脑神经系统，进而干扰内分泌，导致激素分泌失衡。可能伴有焦虑、失眠、情绪波动等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行户外活动，如散步、爬山等。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响体内脂肪和蛋白质的正常比例，从而影响激素合成。常有头晕、乏力、面色苍白等表现。要调整饮食结构，增加蛋白质、维生素等摄入，选择游泳、慢跑等温和运动，并保持规律作息。 3. 激素失调：体内激素分泌紊乱，如雌激素、孕激素等失衡，会直接影响月经周期。可能出现皮肤变差、体重异常等情况。需规律饮食，多吃豆制品，少吃辛辣油腻，避免熬夜，保持心情愉悦，还可通过按摩腹部促进血液循环，如顺时针按摩。 4. 多囊卵巢：多囊卵巢是一种常见的内分泌代谢疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等。会出现月经稀发、闭经等症状。这是由于卵巢多囊改变，激素失衡，影响了正常的月经周期。治疗上可调整生活方式，药物可选择炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲减，是甲状腺激素分泌减少所致。甲状腺激素对月经周期有调节作用，分泌不足会导致月经推迟。患者常有乏力、畏寒等表现。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，用药需遵医嘱，同时定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是垂体病变，子宫内膜炎，卵巢早衰等原因导致的 50 天没来月经。建议及时就医检查，如性激素六项、B 超等。注意保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。