月经推迟通常是由于压力过大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，身体会产生应激反应，使得促性腺激素释放激素减少，从而影响卵巢功能，造成月经推迟。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成。比如雌激素合成减少，子宫内膜无法正常增生和脱落，导致月经推迟。建议调整饮食结构，保证营养均衡，多吃瘦肉、蔬菜、水果等食物。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响了身体的正常代谢和激素分泌。比如会导致孕激素和雌激素分泌紊乱，从而引起月经推迟。建议每天保持充足睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，雄激素过高，导致卵巢排卵异常。常有月经稀发、闭经等症状。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，比如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、来曲唑片等，促进排卵，调节月经。 5. 高泌乳素血症：由于垂体泌乳素分泌过多引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和黄体功能，从而导致月经推迟、经量减少。治疗时要去除病因，保持良好心态。药物可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，遵医嘱用药，以降低泌乳素水平，恢复月经。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，减少压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟频繁，应及时就医检查激素水平、B 超等，以明确具体原因。