这 4 个口腔保养秘籍，你知道吗？
👄💖患者朋友，今天来和大家聊聊口腔健康的保养秘籍💖👄
🎈1. 正确刷牙
选择合适的牙刷和牙膏很重要😜。牙刷毛不要太硬，以免损伤牙龈；牙膏呢，根据自己的口腔需求来选，比如有防蛀、抗敏感等功效的。刷牙方法也要正确，巴氏刷牙法了解一下👀，就是将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动 4-5 次。每次颤动 1-2 个牙位，再将牙刷移至下一组牙，最后要记得刷舌苔哦。
🎈2. 合理使用牙线
牙缝里的残渣，光靠刷牙可不行🙅。牙线能帮我们清理牙缝中的污垢，使用时要轻轻进入牙缝，不要太用力，不然会损伤牙龈。
🎈3. 饮食注意
少吃甜食和酸性食物🍬，它们可是牙齿的“敌人”。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，对牙齿有好处哦。
🎈4. 定期看牙医
就像汽车要定期保养一样，我们的牙齿也需要定期检查和清洁🦷。建议每年至少看一次牙医。
总之，口腔健康保养需要我们从日常生活中的点点滴滴做起💪。
😘患者朋友，你们在保养口腔时有什么小妙招或者疑问吗？欢迎在评论区留言分享和提问，觉得有用的话就点个赞👍，收藏起来也不错哦！
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