来月经时左脚发麻通常是由于久坐血液不畅、缺乏运动锻炼、腰椎疾病压迫、子宫内膜异位、神经纤维瘤病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液不畅：来月经时身体较虚弱，若长时间久坐，会使下肢血液循环变慢。血液不能及时供应到脚部，易导致左脚麻木。建议每坐半小时起身活动几分钟，如伸伸腿、弯弯腰，还可踮脚尖走动，促进血液流通。 2. 缺乏运动锻炼：平时运动少，肌肉力量不足，血管收缩功能也会受影响。月经期间身体应激变化，可能使脚部供血不足而发麻。要增加运动，比如每天慢跑 20 分钟，或者练习瑜伽，增强体质和血液循环。 3. 腰椎疾病压迫：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，月经时身体激素变化，易加重这种压迫。会出现从腰部到脚部的放射性麻木。可通过倒走锻炼，每次 15 分钟，也能做小燕飞动作，缓解腰椎压力，减轻对神经的压迫。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜组织出血刺激周围神经，可能影响到左腿神经，导致左脚发麻。治疗可选择口服屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可通过手术切除异位病灶。但要遵医嘱用药。 5. 神经纤维瘤病：这是一种常染色体显性遗传病，神经纤维瘤可在神经干分布部位生长。月经期间，体内激素变化可能刺激瘤体，压迫左腿神经引起左脚发麻。可服用甲钴胺片营养神经，或用加巴喷丁胶囊缓解疼痛，严重时需手术切除瘤体。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是下肢血管病变，坐骨神经损伤，脊柱肿瘤压迫等原因导致的来月经时左脚发麻。建议经期注意保暖，避免长时间站立或久坐，适当活动下肢促进血液循环。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，如血管超声、神经电生理等，以明确病因。