月经前胳膊酸疼通常是由于激素水平波动、过度劳累、缺乏运动、颈椎病、肩周炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内的雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响神经和肌肉的功能，导致胳膊酸疼。这种酸疼通常是隐隐的、间歇性的。建议通过热敷胳膊来缓解，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。也可适当按摩，促进血液循环。 2. 过度劳累：如果近期上肢活动过多，比如搬重物、长时间打字等，在月经前身体较虚弱时，胳膊肌肉的疲劳感会更明显，表现为酸痛、乏力。建议保证充足休息，避免继续劳累，睡前泡个热水澡，放松肌肉。 3. 缺乏运动：平时运动量少，肌肉力量和耐力不足，月经前身体代谢变化，容易出现胳膊酸疼。症状多为持续的酸沉感。建议每天进行适量的伸展运动，如瑜伽中的手臂伸展动作，每次 10 - 15 分钟，增强肌肉活力。 4. 颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退变及继发改变刺激或压迫相邻脊髓、神经等引起的疾病。月经前，女性体内激素水平变化，可能导致颈椎周围肌肉紧张，加重颈椎对神经的压迫，从而引起胳膊酸疼。可通过按摩放松肌肉，佩戴颈托固定颈椎。药物治疗可用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片，遵医嘱用药。 5. 肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。月经前身体的应激反应可能使肩部肌肉紧张，炎症加重，牵扯胳膊出现酸疼。平时要多活动肩部，注意保暖。治疗可服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、仙灵骨葆胶囊等药物，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不均衡，风湿性关节炎，纤维肌痛综合征等原因导致的月经前胳膊酸疼。建议月经前注意保暖，避免提重物和过度劳累。饮食均衡，多摄入富含钙、镁等营养元素的食物。若症状持续或加重，及时就医检查，明确病因。