月经没干净腰疼通常是由于劳累过度、腰部着凉、激素波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：月经期间女性身体较为虚弱，若此时进行过度的体力劳动或运动，腰部肌肉易产生劳损，导致腰疼。症状表现为腰部酸痛、乏力。应多休息，避免劳累，可适当进行腰部按摩，放松肌肉，也可热敷腰部，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 腰部着凉：月经期间身体抵抗力下降，若腰部保暖不当，寒气侵入，会引起腰部血管收缩，血液循环不畅，从而导致腰疼。常伴有腰部冷痛、发紧的感觉。要注意腰部保暖，穿足够厚的衣物，也可通过艾灸腰部的方式来驱寒止痛。 3. 激素波动：月经期间体内激素水平变化较大，这可能影响盆腔组织的血液供应和神经敏感性，导致腰部疼痛。一般表现为腰部隐隐作痛。建议通过调整饮食，多吃温热、营养丰富的食物，如红枣、桂圆等，同时保证充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰疼。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰骶部酸痛。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时配合物理治疗，注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。月经时内膜脱落，炎症影响子宫收缩和修复，引发腰疼。表现为月经淋漓不尽、下腹疼痛等。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片等，也可进行宫腔内给药，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经没干净腰疼。建议多休息，避免劳累和剧烈运动。注意腰腹部保暖，饮食清淡，避免生冷辛辣。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，对症治疗。